Готовый бизнес клуб фитнес клуб





Группа

10 фактов о карнитине
L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем. Показать полностью…

Левокарнитин (Levocarnitinum)
L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.

L-карнитин был впервые выделен русскими учеными В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом в 1905 году. В 1962 году была выявлена физиологическая роль карнитина — он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану.

По физическим свойствам L-карнитин — белый кристаллический порошок, гигроскопичен, хорошо растворим в воде. Существует две стереоизомерных формы: L-карнитин и D-карнитин. Биологической активностью обладает только L-форма. D-карнитин вреден для организма, так как является конкурентным антагонистом L-карнитина.

В организме человека присутствует в мышцах и печени.

Биосинтез левокарнитина[Править]
L-карнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина протекает при участии витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и некоторых энзимов. При дефиците хотя бы одного из компонентов может развиваться недостаточность L-карнитина с нарушением функций организма. Что, впрочем, наблюдается редко, зачастую при генетическом дефекте ферментов, ответственных за синтез L-карнитина.

Функции и эффекты L-карнитина[Править]

L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров.

Увеличение умственной и физической энергии

Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроения, повышение выносливости и поднятие общего тонуса. [1] Справедливости ради надо отметить, что для большинства спортсменов результаты указанного исследования вряд ли показательны ввиду того, что испытуемыми в нем были 66 человек в возрасте от 100 до 106 (#33;) лет.

Устойчивость к стрессу

ON L-Карнитин
Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличение толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека. [2]

L-карнитин поддерживает уровень свободного CoASH, который участвует в обезвреживании органических кислот и ксенобиотиков, необходим для функционирования некоторых ферментов и для нормальной работы цикла Кребса.[3]

Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, в ходе опытов с применением этой добавки ученые обратили внимание, что испытуемые не только теряли жир, но наряду с этим увеличивали сухую мышечную массу. Механизм этого действия до сих пор до конца не изучен, однако есть ряд теорий, которые объясняют анаболическое действие карнитина его участием в обмене фосфолипидов, оптимизацией баланса Ацетил-CoA/CoASH, большим использованием в качестве источника энергии жира, улучшением нейротрансмиссии. [4]

L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты. [5]

Защищает сердце и сосуды

Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась. [6]

L-карнитин оказывает нейропротекторное, антигипоксическое, антиоксидантное и антитиреоидное действие, предотвращает апоптоз и остеопороз, а также стимулирует регенерацию тканей. [7]

L-карнитин: вред и побочные эффекты[Править]
Читайте основную статью: L-карнитин: вред и побочные эффекты

Эффективность применения дополнительных доз L- карнитина ставится под сомнение рядом исследователей. Так, по данным метаанализа, была показана низкая эффективность L-карнитина у спортсменов [8] Для женщин, имеющих лишний вес, была показана неэффективность карнитина (4г/день) в сочетании с кардио нагрузками (4х30 мин/нед.)[9]

Как открыть фитнес клуб, базовые вещи

В связи с последней тенденцией развития здорового образа жизни среди многих людей, популярным становиться посещение различных тренажерных залов, для поддержания своего тела в хорошей форме. И если в столице таких заведений большое количество, то в других областных центрах, можно спокойно открывать такой бизнес, так как конкуренция там минимальна. В сегодняшней статье мы рассмотрим, запуск фитнес клуба эконом сегмента, то есть тот, который будет доступен для людей со средним и низким уровнем заработка. Эксперты в этой области утверждают, что сейчас ощущается нехватка подобных заведений для «простого» народа.

Хотите запустить стандартную #171;качалку#187;? Как правильно организовать этот бизнес читайте в нашей статье #8212; открываем тренажерный зал у себя в городе. Мы постарались рассмотреть наиболее важные моменты для старта в этом направлении.

Как стартовать?

Для того чтобы начать существует три варианта:

1.) Постройка или аренда помещения и организация с нуля, сразу с закупкой всего необходимого оборудования. Стоимость этого варианта начинается от $50 000 и выше.

2.) Покупка готово бизнеса. Но тут стоит быть осторожным и посоветоваться с понимающими людьми, нужно определить, почему же его продают, и стоит ли в него вкладывать деньги. По деньгам вы можете ориентироваться на сумму предыдущего варианта.

3.) Покупка франшизы. В результате вы получаете готовый бизнес процесс и работаете под маркой известной фирмы. Такой клуб можно открыть, потратив в районе $30 000 – $40 000.

Все цены указанные выше приблизительны, и ориентированы на открытие именно не большого фитнес центра площадью около 200 – 250 кв.м.

Оформление документов

Сейчас чтобы стартовать в этом бизнесе вам не нужно получать лицензию, разве что вы будете надавать какие-то медицинские услуги, но в клубе эконом варианта обычно такое не практикуется. При таком роде деятельности вы можете оформиться или как ЧП или же, как ООО.

Помещение

Если рассматривать основные требования для помещения, то можно выделить несколько основных пунктов:

1.) Место, где оно находится, должно быть проходимым и с удобным подъездом.

2.) Для небольшого клуба подойдет помещение площадью около 200 – 250 кв.м.

3.) Ремонт. Вам нужно будет сделать ремонт, возможно только косметический.

4.) Подводка коммуникаций и вентиляции. Если этого нет, вам придется потратить солидную сумму на его обустройство.

Персонал

Для небольшого фитнес центра персонал имеет очень важное значение. Грамотные и приятные тренера помогут вам собрать базу постоянных клиентов намного быстрее, хоть их услуги и стоят дороже. Грамотный подбор персонала и постоянный опрос клиентов о качестве ваших услуг, помогут вам отсеять лишних и собрать хорошую команду профессионалов.

Оборудование и программа занятий

Вы должны четко представлять то, что к вам будут приходить люди с различной физической подготовкой, поэтому грамотнее всего организовать для них всех группы по уровню подготовки.

Тренажерный зал, один из неотъемлемых элементов фитнес клубов, у вас должны быть тренажеры для работы с различными группами мышц. Как правило, покупка такого оборудования требует огромных капиталовложений, поэтому, возможно, более правильным решением будет приобретение в лизинг, так вы перестрахуете себя на тот случай, если что-то не пойдет и вам придется закрыть бизнес.

Теперь давайте рассмотрим основные виды оборудования и ценовой сегмент, стоимость была взята из интернет магазинов, выбирался средний ценовой сегмент, в каждом виде есть топовые модели стоимость которых в разы выше.

  • беговая дорожка #8212; $1000
  • степпер #8212; $900
  • велотренажер #8212; $400
  • вибромассажер #8212; $200
  • эллиптический тренажер #8212; $1000
  • виброплатформа #8212; $1100
  • тренажеры для пресса #8212; $400
  • скамьи и стойки #8212; от $200
  • гантели, грифы и блины #8212; от $5 и выше
  • фитнес оборудование #8212; от $3200
  • свободные веса #8212; от $700.

Как продавать услуги?

Недостаточно просто открыть такое заведение, нужно и грамотно его продвигать. Существенный эффект для небольших фитнес клубов будет давать раздача листовок в районе его расположения, объявления в СМИ, собственный сайт.

В основном предприниматели в этой сфере работают по схеме продажи клубных карт. Абонемент, как правило, предоставляется на месяц, полгода, год. Для мотивации клиентов вы можете делать скидки, в зависимости от длительности покупки абонемента.

Выводы

В завершении хотелось бы сказать, что это бизнес с большими капиталовложениями, рассчитанный на долгосрочный эффект. В среднем небольшой фитнес клуб окупается за 1 – 3 года. Рентабельность фитнес клубов находится на уровне 10 -15%.

Готовый бизнес-план для открытия фитнес-клуба

Сейчас активно пропагандируется здоровый образ жизни. Держать свое тело в форме модно. Большинство людей озабочено своим внешним видом, поэтому заинтересованность в фитнес-центрах, а также спортивных клубах очень велика. Следовательно, данный вид коммерческой деятельности довольно перспективный.

Любой бизнес начинается с составления бизнес-плана. Во время его разработки учитывается целая серия факторов:

  • формат заведения;
  • местоположение планируемого объекта;
  • целевая группа и т. д.

Резюме проекта

Рассмотрим бизнес-план фитнес-клуба класса «премиум». Выбранное местоположение в спальном районе определяет и целевую аудиторию центра – это жители домов, расположенных поблизости. Дизайн будет выполнен в пестрых цветах, поддерживая спортивный стиль интерьера, а также фасада. На данном этапе понадобятся затраты на приобретение необходимого оборудования, перестройку помещения, его ремонт. Помимо этого на него будет заключен договор, предусматривающий долгосрочную аренду.

Маркетинговые исследования

В Москве годовой объем рынка услуг, предоставляемых фитнес-центрами равен десяти миллиардам рублей. Больше 1,5 процентов населения города посещают спортивные клубы. Что касается элитного сегмента, степень его насыщения превышает 75 процентов, а демократический составляет 80 процентов. Эксперты оценивают ежегодный прирост данного рынка в тридцать процентов. Этому способствует активная пропаганда натуральной здоровой красоты.

Общая концепция проекта

В начале работы над бизнес-планом фитнес-центра нужно разработать общую концепцию. И первое – выделение целевой аудитории. Сегментацию посетителей можно производить по разным показателям:

  • уровню дохода (бюджетный вариант или же клуб премиум-класса);
  • гендерному признаку (фитнес-центр сугубо для женщин или мужской клуб).

В этом бизнес-плане целевая аудитория представлена в виде женщин и мужчин с доходом выше среднего, поскольку спортивный зал будет функционировать в элитном жилом районе. Особенностью станет качественный сервис и оборудование.

Перечень услуг

Бизнес-планом данного проекта предусмотрен целый спектр разного рода услуг. Чтобы фитнес-клуб стал прибыльным делом, необходимо предусмотреть помимо абонентской платы также и плату за посещение: массажного кабинета, солярия, маникюрного и парикмахерского салона. Отличным вариантом станет организация спорт-бара, где посетители смогут приобрести витаминные коктейли, различные напитки и свежие салаты.

В итоге, спортивный клуб будет предоставлять следующие услуги:

  • занятия в зале для аэробики;
  • тренажерный зал;
  • фитнес;
  • шейпинг;
  • солярий;
  • маникюр и педикюр;
  • массаж;
  • бар.

Помещение для фитнес клуба

План организации

Существует множество организационных моментов, которые необходимо учитывать при создании плана спортивного клуба:

  • Поиск помещения, которое нужно будет купить или арендовать. Ориентироваться лучше всего на спальные районы, где потенциальными посетителями станут их жильцы. Хороший вариант – разместить фитнес-студию в офисном деловом центре, который станут посещать сотрудники организаций, расположенных рядом.
  • Регистрация спортивного центра. Предприятие может быть зарегистрировано как частное или же, как общество с ограниченной ответственностью. Дополнительные разрешения и специальные лицензии не понадобятся.
  • Ремонтные работы, которые нужно будет провести в новом помещении. Переоборудование зала под спортивный, учитывая основную концепцию и технические требования.
  • Покупка специального оборудования;
  • Подбор квалифицированных сотрудников;
  • Продвижение клуба, его реклама.

Особое внимание следует уделить выбору помещения. Существуют некоторые требования:

  • фитнес-центр должен находится в густонаселенной местности или рядом с торговым/ офисным центром. Нужно вычеркнуть из потенциального местоположения промышленные зоны;
  • площадь будущего заведения должна достигать от 200 до 500 квадратных метров или даже свыше этого;
  • подбирая помещение, нужно рассчитывать на наличие в нем достаточного количества места под туалетные комнаты, душевые кабинки, кабинеты для мастеров маникюра, педикюра, косметологический кабинет, солярий и прочее;
  • закупка мебели, шкафчиков для посетителей, оборудование стойки для администраторов.

Оборудование

Подбор необходимого оборудования – один из основных моментов при открытии фитнес-клуба. Для центра премиум-класса подойдет лишь самое качественное, такое как:

  • блочные и кардио тренажеры, нагружаемые дисками;
  • свободные весы, а именно гантели, диски и штанги.

Заключение договора с поставщиками следует не только на доставку оборудования, но и также должны быть предусмотрены его установка, ремонт и сервисное обслуживание.

Персонал

Персонал спортивного клуба должен состоять только из профессионалов, специалистов своего дела. Понадобятся: администратор, тренер/инструктор, массажист, косметолог, уборщица.

Продвижение фитнес-клуба, его реклама

Для привлечения постоянных клиентов потребуется проведение различных рекламных мероприятий, в пределах функционирования центра:

  • наружная реклама (билборды и ситилайты, указывающие на род деятельности заведения);
  • различные рекламные плакаты на домах и остановках, расположенных поблизости фитнес-клуба;
  • распространение по почтовым ящикам листовок и флаеров спортивного центра;
  • эффективной является акция «день открытых дверей», когда посетителям предлагается одна пробная тренировка бесплатно.

Поскольку бизнес, связанный с предоставлением спортивных услуг, сезонный, нужно учитывать, что летом количество посетителей значительно сокращается из-за курортных поездок. Поэтому в это время года понадобится более мощная рекламная компания.

Затраты и доход

Первоначальные расходы составят около двух миллионов рублей. Прибыль же можно будет получить уже после полутора года или двух лет.

Посмотрите также ролик о том, как открыть фитнес клуб

Источники: http://vk.com/club66847624, http://biznes-club.com/biznes-idei/kak-otkry-t-fitnes-klub.html, http://smollbiz.ru/gotovyj-biznes-plan-dlya-otkrytiya-fitnes-kluba.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Поиск по сайту

Категории

Наиболее читаемые

Бизнес план развития базы отдыха

Сегодня, когда развивается индустрия отдыха и далее...

Работа на дому в интернете по написанию статей

Заработок по написанию статей Копирайтинг #8211; способ далее...

Бизнес планы салонов красоты

Бизнес план салона красоты Все хотят быть далее...

Популярные

Бизнес план резьба по дереву на станках с чпу (54)
Бизнес план организации спортивной организации (54)
Бизнес план дизайнерской одежды (53)
Бизнес план заточка инструмента (41)
Производство пастилы бизнес план (35)
Бизнес план курсы для беременных (34)

Интересно

Работа в интернете 10 долларов в день

Авг 10,19:47 llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll Работа в интернете без обмана, есть далее...

Бизнес план станции технического обслуживания

Форма собственности здания: Общий раздел Данный бизнес-план разработан с далее...

Вебинар по партнерской программе дуйко

Группа Астрологические шумы сидхи саунд 1Для устранения Урана ,Нептуна. далее...